Perdre du poids
Perdre du poids pour préserver sa santé.
En diminuant la quantité de graisse et de cholestérol dans le corps, on améliore sa fonction cardiaque, on réduit sa pression artérielle et on diminue le risque de maladies cardiovasculaires. Perdre du poids aide à réguler sa glycémie et à améliorer sa sensibilité à l'insuline.
Chaque personne est unique, ses raisons de vouloir perdre du poids lui sont propres. Derrière chaque motif physique, se cache généralement une souffrance morale.
Perdre du poids pour préserver sa santé est une démarche essentielle pour l'organisme. En éliminant les kilos superflus, on soulage le cœur et on régule la tension artérielle. Cela réduit les risques de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires.
Les articulations, comme les genoux et les hanches, subissent moins de pressions, ce qui limite l'arthrose. La respiration s'améliore, réduisant ainsi les apnées du sommeil et la fatigue quotidienne.
Finalement, retrouver son poids de forme booste l'énergie au quotidien.
Cela renforce également le système immunitaire pour mieux défendre le corps.
Prendre soin de son poids permet de vivre plus sereinement et d'avoir une meilleure mobilité.
C’est l'un des moyens les plus efficaces pour prolonger son espérance de vie en bonne santé.
Les raisons physiques
Un excès graisseux nuit à l’organisme et à la bonne santé de l’individu. Voici un corollaire de 6 dommages physiques engendrés par le surpoids et poussant une personne à vouloir le perdre :
- L’apparition de maladies chroniques ou cardio-vasculaires comme le diabète, l’excès de cholestérol, l’hypertension artérielle ou certaines pathologies cardiaques
- Des douleurs au niveau des articulations provoquées par la surcharge pondérale, entraînant des problèmes au niveau des chevilles, des genoux, des hanches et générant une perte de la mobilité
- Un diagnostic d’apnée du sommeil ou d’asthme nuisant au bien-être respiratoire
- Une transpiration excessive après l’effort, par exemple le fait de monter des escaliers peut provoquer des sudations importantes au niveau du front, du dos, du thorax et des aisselles
- Une perte de la souplesse menant à une difficulté de se baisser pour faire ses lacets où à se relever d’une position assise au sol par exemple
- Une esthétique manquant d’harmonie et éloignée des standards sociaux.
Les raisons mentales
Il est important de connaître l’impact psychologique d’un excès pondéral afin de comprendre pourquoi une personne va se lancer dans un régime. Voyons ensemble 6 raisons mentales conduisant à une volonté de perdre du poids :
- Améliorer l’estime de soi en se trouvant attirant : l’obésité ou une graisse trop apparente altère l’image que l’on a de son propre corps.
- Se libérer de l’anxiété et de l’angoisse engendrées par la peur du jugement venant de l’extérieur ou de soi-même face au miroir.
- Se sentir mieux dans sa peau : la baisse de poids allège le corps et fait jaillir une nouvelle énergie pour plus de vitalité dans la vie quotidienne.
- Se trouver physiquement attirant pour oser de nouveau séduire ou se laisser approcher. La perte de poids dépasse souvent le simple cadre de la santé pour toucher au cœur de notre vie relationnelle. Lorsque l'on se réapproprie son corps, le regard que l'on porte sur soi change radicalement..
- Se conformer aux normes sociales, celles-ci désignant les personnes minces comme plus belles ou plus saines que les personnes ayant davantage de formes.
- Pouvoir s’habiller plus facilement : les très grandes tailles vestimentaires sont plus difficiles à trouver et offrent généralement moins de choix que les plus petites.
Prêt à perdre du poids
Choisir la bonne nourriture pour alimenter ton corps et te réjouir de la nourriture que tu aimes sans culpabiliser. Savoir quand ton corps n'a plus faim.
Influer sur ton mental en manifestant par des phrases avec des mots adaptés ton désir de libérer du poids. Anticiper en préparant ton mental au coupe-faim et aux fringales.
Libérer les émotions et les peurs qui t'empêchent d'avoir le corps que tu souhaites.
Changer tes croyances inutiles en vibrations positives et avantageuses qui te permettront de libérer ton excès de poids, en pratiquant la technique du Thétahealing.
Avec la MDA méthode douce et amincissante, je libère 1 kg par mois et ceci sans contrainte.
